Mindfulness Karate
- Price: $ 25
- Duration: annuale
- Certificates: Yes
- Students: 0
- Lesson: 0
CORSO DI MINDFULNESS KARATE
Il corso di Mindfulness Karate vuole aiutare il praticante a gestire lo stress, allenandosi e migliorando la sua consapevolezza motoria e interiore.
Si tratta di un allenamento basato sull’utilizzo armonico di esercizi marziali, stretching e mindfulness al fine di creare consapevolezza motoria e interiore, calmare e sciogliere gli stati di tensione e migliorare la condizione fisica.
L’allenamento si svolgerà alla mattina ed è estremamente indicato come ginnastica di risveglio per affrontare in modo efficace la giornata, migliorare il tono fisico e mentale. Adatto a chiunque, anche senza esperienza in arti marziali, sia in un buono stato di salute per migliorare la propria flessibilità, tonicità, forza e resilienza fisica e mentale.
Alla scoperta della Mindfulness
Mindfulness significa essere consapevoli di ciò che accade, mentre accade, senza preferenze (Nairn). Stress e tensioni sono parte della nostra quotidianità, caratterizzata da una molteplicità di impegni e dalla consueta mancanza di tempo.
La prospettiva allenata attraverso le pratiche di consapevolezza suggerisce invece una nuova modalità per entrare in contatto con le diverse esperienze aiutandoci a sviluppare un atteggiamento gentile ed aperto verso ogni singola esperienza.
Gli insegnanti sono Istruttori di Arti Marziali, Coach e Mindfulness Trainer.
Il Corso di Minfulness Karate si tiene in collaborazione con Accademia Interiormente e con Gruppo Sportivo Sambughè presso la Palestra in via Galvani, 1/A a Preganziol (TV).
Ti aspettiamo per una lezione di prova a partire da settembre!